SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czytac

  • PROSZĘ O POMOC !!! TRENING NINJA

    Post
    Trening w domu

    Jak kto leniwy i mu się czytać nie chce - to już jego problem ;-] Edit: Kertab ten o kim piszesz to był lukaszek (+ kilka jego następnych wcieleń ) %-) Edit2: A swoją drogą autorze - chciałoby Ci się czytać rozpiskę wypisaną tu, ale artu już sprawdzić się nie chce ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-27 20:29:42

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2012-02-27 20:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaksztusisz się czekoladą jak będziesz to czytać. %-) %-) Dziennik ciążowy też będziemy śledzić! :)

    Odpowiedzi: 1264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-16 10:07:22 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • najlepsze teksty na forum onetu %-)

    Post
    Polacy za granicą

    poludnie Anglii nie jest takie, tylko drugow duzo.... co do kwestii kto,kogo, jak i po co to co za roznica? w Polsce nastolatki nie zabija? W mojej miejscowosci jak konczylme liceum 15 i 16 latek zabili maturzyste. Twarz im sie nie spodobala, wiec go skopali, jak lezal we krwi to poszli szukac komu by tu w morde jeszcze dac bo spidzik i borwarek [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 03:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    within, Topic "Pojedyncze pytania", a jak masz więcej to chyba oznaka, że musisz zacząć czytać. Wszystko na forum jest... karmel27, zwróć się z tym do ortopedy, ten ewentualnie skieruje do Fizjoterapeuty lub Kręgarza. Mogło dojść do zablokowania jakiś kręgów (miałem podobny przypadek). B3L4, zwiększaj jak odczuwasz, że możesz więcej (nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-22 10:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na wzmocnienie mięśni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chudy) oraz węglowodanów (ziemniaki/kasze/ryże/warzywa -warzyw przed/po treningu unikaj, /płatki owsiane) Po treningu 30-45 po nim posiłek białkowo (j/w - jak wyżej) węglowodanowy (j/w) Posiłek przed treningiem zjedz o godzinie 17 - 17.30 A na kolację powinnaś dać samo białko (2jajka/ser półtłusty). W diecie brakuje u Ciebie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4826 Data: 2007-08-23 09:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i nie przelicza BTW Tutaj musisz sprawdzać musowo składy - jeżeli jest cukier to od razu odstawiasz na półkę, jeżeli napisane nawet przyprawy - to też bym nie radziła...no i jak najmniej przetworzone rzeczy, czyli według mnie ten sos na pewno odpada. A przepis na sosik był podany jeszcze na samym początku przez Weronikę: cebulka, pieczarki, [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-09 14:24:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w ‘komputerach’ ze szczegółami :-/) nie mam kompletnie nic i musiałabym szukać na nowo, a na to z powodu tychże okoliczności nie mam czasu Obiecuję, że jak się wykaraskam z kłopotów, postaram się znaleźć co miałam. MOZE BEZPIECZNIEJ W AD Raczej BIALKO ZALECANE JEST JAKO ZOPOBIEGANIE NADMIERNEMU KATABOLIZMOWI MIESNIOWEMU [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-28 12:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj Weronikka!!! Jak milo znow cie widziec/czytac . Ja znow na montim szaleje. Cudowna dieta tylko troche upierdliwa . Tak poczytalem o tej diecie Cambridge i nawet wydala mi sie ciekawa. Gdzie sie takie zupku kupuje. Mozecie podac jakies info na ten temat? Z gory dziekuje!

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-28 12:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie panowie jak tammm stoi winstrol oral z Dose Generics ! info na biegu potrzebne :P a slyszalem ze mete balkana podrabiaja masowo juz :) wins jeszcze nie. Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-02-13 07:59:45 ale smuty gadasz.. az sie czytac nie da takich wypowiedzi.. zanim nastepnym razem palniesz glupote to pomysl. po pierwsze jakby [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-14 01:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i ty albo chcesz współpracować albo nadal mieć mętlik w głowie i metodą prób i błędów dochodzić do tego co efekty przynosi..... Szczezre ....ja bym skorzystała z doświadczenia innych i nei traciła czasu na takie akcje jak kupowanie ławeczki bo brzuszki pomagają..... Także decyduj się i nie pisz kolejnych elaboratów, bo czytać się tego nei da...

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 16389 Data: 2011-12-20 20:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)

    Post
    Polacy za granicą

    Hehe, ja tam lubie taki folklor Ale pewnie co innego mieszkac z folklorem, a co innego go ogladac jako turysta Ja tam mam tyb eko jak mniej cisne gaz w swojej 9-letniej Fronterze Ile mi zostalo do konca za to moge czytac z polozenia gwiazd albo spiewu ptakow Taki luksus tu mam $8900 , samochody sa zayebiscie drogie. A ty czym jezdzisz? A ja [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 07:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 156 wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    Widzę, że sporo tu napisaliście, dopiero zaczynam czytać i wybaczcie jeśli powtórzę coś, co już zostało napisane. Overeem wyszedł do walki z taką miną, jakby to była formalność, aż tryskał lekceważeniem. Podczas walki bawił się w Roya Jonesa/Andersona Silvę, co sprawiało, że byłem coraz bardziej zaniepokojony. Pierwszą rundę wygrał, ale nie było [...]

    Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 19:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] święta ale niestety właśnie się dowiedziałem, że nie poprawiłem kolokwia z remedialu i muszę iść na 3 termin.. Odniechciało mi się wszystkiego nawet oglądać walk mi się nie chce, a to znaczy, że jest źle ze mną.. Nie chce mi się po świętach po raz 3 uczyć 20 stron słówkek no ale cóż, jak mus to mus. Nie dam się tak łatwo wywalić z uczelni..

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-16 12:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nutrend winner 14

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kilku staków, czytać fachową literaturę <tego mi brakuje, szkoda że nie studiuje na AWF-ie oczywiście dziennie i do tego zostać instruktorem na siłowni>; wtedy by mi się należało; ciężko stwierdzić ile jest cukrów prostych, producent takie info powinien zamieszczać: ile dekstrozy a ile maltodekstryn; co jak w carbo hiteca <carbo_pur>

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3258 Data: 2006-08-05 23:44:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uwazaj sobie chlopcze gdzie ty takich widzisz jak ja?w tym bidulowym sklepie? jak chcesz to ci wkleje zaraz z gg rozmowy ,zobaczysz co mysla o tobie ty swoim zanudzaniem doprowadziles do tego ze wiekszosc juz tu niechce zagladac mulisz jak ukrainski czat chlopcze,te twoje texty to az zal czytac,dziekujemy ci za nude i nos sobie obetrzyj bo masz [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-18 20:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no nie mów Kruszek ze to ty Shala ale jak widze avki to nie musze nicków juz czytac kurde Kruszek daj w takim neglizu ale AKTUALNE Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-09-17 21:38:55

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-17 21:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej JA cały dzień czekałam na uczelni ( i to nie swojej) by dostać wpis z seminarium magisterskiego bo profesorek utknął w korku w Krakowie i nie dotarł na czas do nas Jak tam syfek?? Zamaskowałeś go już dokładnie?? Ja zamiast się uczyć na kolejny egzamin będę czytać najnowszy numer mojej ulubionej gazetki o paznokciach mogę komuś podrzucić Mam [...]

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-01 15:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Beter ****a mialem ochote popisac to popisalem, tak jak Ty mowisz, ze nikt mnie tam nie ciagnie tak jak ja Ci nie kaze czytac moich wypocin Wiec, tak jak napisales.. niech kazdy robi co chce. A ja mialem ochote podyskutowac Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-09 21:03:12

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-09 21:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    Avasso, jak zaczniesz będę wspierał Lena, też by sobie zjadł kawałek ciasta Ja w tym tygodniu najprawdopodobniej też wchodzę na aeroby codziennie plus 4 siłowe. Ale jeszcze się zobaczy, chciał bym póki mam czas. Potem na serio pomyślę o nowym rowerku. A bez wiedzy to nic się nie zda, coś w tej głowie trzeba mieć. Monika, u mnie Imię róży [...]

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-24 19:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kai Greene IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ameryki nikt nie odkryl tym ze cwicza inaczej niz na zakontraktowanych filmikach, zeby widziec co oni robia jak czwicza, jakie przerwy ciezary powtorzenia itd. to wiadomo ze trzeba byc na silowni obok nich... a nie czytac wywiady czy ogladac filmy ktore oni musza nagrywac czy wydawac, bo za to maja placone i tego wymaga pracodawca.

    Odpowiedzi: 2576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-01 12:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)